Sexta-Feira, 19 de Julho de 2019

Ozeni Ramos

Ozeni Ramos é Psicóloga, com ampla vivência na área da Saúde Mental.

Atendimentos Psicológicos em Jundiaí.

E-mail: oznramos@gmail.com

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O Sequestro Dos Cinco Sentidos



Por qual razão grande parte das pessoas lamentam não ter tempo, de estarem insatisfeitas, de preguiça, ou pior, de estresse?

Já que vem ao caso, estresse tem sido a palavra “tendência” na última estação!

Brinco com essa palavra, pois, tudo é sinônimo de estresse, os problemas e situações do cotidiano tornaram-se “monstros” indestrutíveis, a capacidade de resiliência se tornou escassa dentre as pessoas.

Os valores sociais tornaram-se instantâneos e fugazes, poucos são os indivíduos que desenvolveram “anticorpos” contra a efêmera gama de estímulos, informações e desafios da sociedade contemporânea. 

Os nossos cinco sentidos são “assaltados” pelo chamado estresse cotidianamente.

Calma, não estou organizando uma ode contra a modernidade, é necessário ver todos os lados das situações, pois, as vezes ficamos “cegos” e só conseguimos avistar algo quando outra pessoa aponta esse algo para nos...

Vamos iluminar a sua visão!

Leia essas perguntas a respeito da utilização dos cinco sentidos, e reflita sobre sua resposta: visão, olfato, paladar, tato e audição.

 

o   Qual o tipo de entretenimento visual você costuma ter? Quais os benefícios dele?

o   Qual o tipo de entretenimento auditivo você costuma ter? Quais os benefícios dele?

o   Qual o tipo de entretenimento físico você tem?

o   O ambiente onde você vive é harmônico?

o   Como está a limpeza e organização da sua casa?

o   Quem são as pessoas que convivem com você diariamente?

o   Quantas descobertas você fez, quantas pessoas e lugares você conheceu, atividades, situações, etc. nos últimos tempos?

o   Sua alimentação é atraente e saudável?

o   Você esta satisfeito com sua aparência?

o    Quem você escuta?

o   Você está satisfeito com sua situação atual de vida?

o   Qual a área da sua vida está ruim?

o   Qual área da sua vida você coloca um foco maior?

o   Você reserva tempo para seu passatempo favorito?

o   Em que atividades você tem colocado seu foco?

o   O que você tem tocado?  Quem você tem tocado?                                                                

o   Quais os aromas você tem sentido ultimamente?

o   Quais são as palavras que você mais fala no seu dia?

o   Como é o seu diálogo interno?

o   Você escuta, consome, fala, toca, e vê coisas que agregam valor a sua vida, de forma geral?

 

Com essas perguntas você pode começar a refletir sobre suas sensações, e verificar o que é benéfico, neutro ou nocivo para ti.

Além disso, entender que não se estipula metas, nem ações, sem que elas afetem os órgãos dos sentidos.

Muitas vezes, o que ocorre e que não percebemos o quanto somos influenciados pelos sentidos, quem realmente capta tudo ao seu redor é o inconsciente, o que explica algumas escolhas irracionais que são feitas pelas pessoas.

 Por isso é importante cuidar e selecionar o que percebemos através dos cinco sentidos, não é possível ter controle total, mas, é possível fazer escolhas melhores.

É muito importante ser seletivo com tudo que fazemos, sem ser neurótico, claro! Digo que é necessário atentar-se as sensações para que nossa percepção se amplie, e auxilie com mais criatividade, e mais agilidade para resolver novos desafios.

Sem estar em contato com os sentidos (eles representam nosso corpo) nos tornamos mecânicos e inflexíveis para coisas e situação que estão na maioria das vezes na nossa frente.

Voltar ao básico é crucial para a cura de muitos males, a serenidade, a celebração, o foco no bem-estar, palavras pronunciadas e ações feitas com afetuosidade, o contato real com os semelhantes, fazem parte da natureza humana, e não podem ser substituídas por coisas artificiais.

 Bem, que com essa sucinta exploração você tenha despertado para alguns detalhes que são abstratos na sua vida, mas, geram problemas palpáveis quando não são identificados a tempo.

Até logo!










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